Długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej może być dużym obciążeniem dla kręgosłupa. Właśnie dlatego te osoby, które często pracują przy biurku, narzekają na bóle pleców. Aby im zapobiegać, warto dobrać odpowiednie krzesło, a także pamiętać o właściwej, ergonomicznej pozycji.
Jakie krzesła biurowe są rekomendowane dla osób z bolącymi plecami? Sprawdź już teraz nasze porady!
1. Dopasowanie do profilu pleców
Przede wszystkim dobre krzesło do pracy przy biurku powinno posiadać wyprofilowane oparcie dopasowane do anatomicznej budowy pleców użytkownika.
Ważnym elementem jest wcięcie w okolicy lędźwiowej – powinno znajdować się w miejscu, w którym ta część kręgosłupa jest położona u użytkownika. Plusem będzie zatem regulacja wysokości oparcia dla idealnego dopasowania.
2. Odpowiednia głębokość siedziska
Kolejna zaleta dobrego krzesła do pracy przy biurku to właściwa głębokość siedziska. Ze znalezieniem krzesła o odpowiedniej głębokości tego elementu mają problem głównie te osoby, których wzrost jest niższy albo wyższy od średniego.
Sprawdźmy głębokość siedziska i dobierzmy do swoich potrzeb. W sprzedaży dostępne są również krzesła z regulowaną głębokością siedziska.
3. Siedzisko na właściwej wysokości
Ważnym elementem krzesła biurowego jest także regulacja wysokości jego siedziska, która będzie dopasowana do wzrostu użytkownika.
Najlepiej, aby krzesło było wyposażone w pneumatyczną regulację wysokości siedziska, aby można było ją łatwo i szybko ustawić.
4. Podłokietniki z regulacją
Aby odciążyć ręce podczas pracy przy biurku, dobre krzesło biurowe powinno być także wyposażone w podłokietniki. Ich obecność wpłynie także na większy komfort dla pleców.
Podłokietniki powinny być regulowane w pionie i w poziomie, aby można było dopasować je do swoje sylwetki.
5. Funkcja aktywnego siedzenia
Jeśli zależy nam na maksymalnym komforcie, powinniśmy poszukać krzesła wyposażonego w funkcję aktywnego siedzenia, inaczej funkcję Tilt.
Funkcja ta pozwala na wychylenie się do tyłu przy siedzeniu na krześle – dzięki temu można rozciągnąć mięśnie i tym samym także zapobiec ich zastaniu przy pracy w tej samej pozycji.
Lepszej klasy krzesła oprócz możliwości odchylenia krzesła w tył umożliwiają również przechylanie go na boki.