Lepszy seks
Rzucenie palenia poprawia ukrwienie organizmu, a więc poprawia wrażliwość. Mężczyźni, którzy przestają palić, mogą mieć lepszą erekcję. Kobiety mogą zauważyć, że ich orgazmy ulegają poprawie i łatwiej się pobudzają. Stwierdzono również, że osoby niepalące są trzy razy bardziej atrakcyjne dla potencjalnych partnerów niż palacze.
Dłuższe życie
Połowa wszystkich długotrwałych palaczy umiera przedwcześnie z powodu chorób związanych z paleniem, w tym chorób serca, raka płuc i przewlekłego zapalenia oskrzeli. Mężczyźni, którzy rzucają palenie przed trzydziestką, zyskują 10 lat życia więcej. Ludzie, którzy rzucają nałóg w wieku 60 lat, dodają trzy lata do swojego życia. Innymi słowy, nigdy nie jest za późno, aby skorzystać z zatrzymania. Rzucenie palenia nie tylko wydłuża życie, ale także znacznie zwiększa szanse na wolną od chorób, mobilną i szczęśliwszą starość.
Mniej stresu
Badania naukowe wykazują, że poziom stresu u ludzi jest niższy po rzuceniu palenia. Uzależnienie od nikotyny sprawia, że palacze są zestresowani "odstawieniem" papierosów. Przyjemne uczucie zaspokojenia tego pragnienia jest tylko tymczasowe i nie jest prawdziwym lekarstwem na stres. Ponadto, zwiększony poziom tlenu w organizmie oznacza, że byli palacze mogą się lepiej skoncentrować i mają lepsze samopoczucie psychiczne.
Zwiększona płodność
Niepalącym łatwiej jest zajść w ciążę. Rzucenie palenia poprawia wyściółkę macicy i może sprawić, że męskie plemniki będą bardziej wytrzymałe. Zostanie osobą niepalącą zwiększa możliwość poczęcia dziecka poprzez zapłodnienie in vitro i zmniejsza prawdopodobieństwo poronienia. Co najważniejsze, zwiększa szanse na urodzenie zdrowego dziecka.
Młodszy wygląd skóry
Stwierdzono, że rzucenie palenia spowalnia starzenie się twarzy i opóźnia pojawienie się zmarszczek. Skóra osoby niepalącej otrzymuje więcej składników odżywczych, w tym tlenu, dzięki czemu może odwrócić efekt bladej, ziemistej cery, jaki często mają palacze.
Bielsze zęby
Rezygnacja z tytoniu zapobiega powstawaniu przebarwień na zębach, a Ty będziesz mieć świeższy oddech. Byli palacze są mniej narażeni niż palacze na choroby dziąseł i przedwczesną utratę zębów.
Lepsze oddychanie
Po rzuceniu palenia ludzie łatwiej oddychają i mniej kaszlą, ponieważ pojemność ich płuc poprawia się nawet o 10% w ciągu dziewięciu miesięcy. W wieku 20 i 30 lat wpływ palenia na pojemność płuc może nie być zauważalny, dopóki nie pójdziesz pobiegać, ale pojemność płuc naturalnie zmniejsza się z wiekiem. W późniejszych latach, posiadanie maksymalnej pojemności płuc może oznaczać różnicę między aktywną, zdrową starością a świszczącym oddechem podczas spaceru lub wchodzenia po schodach.
Lepszy zapach i smak
Rzucając nałóg palenia, pobudzasz swoje zmysły węchu i smaku. Organizm odzyskuje siły po tym, jak został otępiony przez setki toksycznych substancji chemicznych zawartych w papierosach.
Więcej energii
W ciągu 2 do 12 tygodni od zaprzestania palenia poprawia się krążenie. Ułatwia to wszelką aktywność fizyczną, w tym chodzenie i bieganie.
Rzucenie palenia wzmacnia również układ odpornościowy, ułatwiając walkę z przeziębieniem i grypą. Wzrost ilości tlenu w organizmie sprawia, że byli palacze są mniej zmęczeni i rzadziej cierpią na bóle głowy.
Zdrowsi bliscy
Rzucając palenie chronisz zdrowie swoich niepalących przyjaciół i rodziny.
Bierne palenie zwiększa u osób niepalących ryzyko zachorowania na raka płuc, choroby serca i udar mózgu. Bierne palenie sprawia, że dzieci są dwukrotnie bardziej narażone na choroby klatki piersiowej, w tym zapalenie płuc i zapalenie oskrzeli, a także na infekcje uszu, świszczący oddech oraz astmę. Są one również trzykrotnie bardziej narażone na zachorowanie na raka płuc w późniejszym życiu w porównaniu z dziećmi, które mieszkają z osobami niepalącymi.
Dowiedz się więcej: https://recigar.pl/top-10-korzysci-z-rzucenia-palenia-papierosow/